矯正歯科治療中に痛くて食事が噛めない！そんな時におすすめの食べ物について解説｜名古屋市中川区の歯科・歯医者【にしだ歯科】
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矯正歯科治療中に痛くて食事が噛めない！そんな時におすすめの食べ物について解説
矯正治療中は、様々な痛みが歯に生じることがあります。具体的には、歯が動く際の痛み、口内炎に伴う痛み、そして食事で噛む時に感じる痛みなどが挙げられます。中には、痛みのために食事をするのが辛いと感じている方も多くいらっしゃいます。矯正治療による痛みが気になる場合でも、歯や顎に優しい食べ物を選べば、食事を楽しむことができます。
この記事では痛みがあるときにおすすめの食べ物と控えた方がよい食べ物について紹介します。痛みが強くて「食べたいのに食べられない・・・」という方はぜひご参考にしてください。
矯正歯科治療中、痛みがあるときにおすすめの食べ物
患者様の中には痛みが強いときは食事を控えるという方がいますが、栄養不足になる恐れがあるため、おすすめできません。では痛みが強くて噛めないときに、どのようなものを食べたらいいのか気になる方も多いかと思います。
痛みがある場合には、以下の食事がおすすめです。
柔らかい食べ物を選ぶ
柔らかい食べ物の例としては、ご飯類ではリゾットや雑炊、おかずではハンバーグ、シチュー、おでんなどが挙げられます。じっくり煮込んだおかずは、食材が十分に柔らかくなるため、噛む際の痛みを和らげることができます。
水分を含む食べ物
矯正中は、おかゆをはじめとする、水分が多くて飲み込みやすい食品を選ぶと、痛みを和らげることができます。水分が多い食品としては、味噌汁やミネストローネといったスープ類、豆腐、茶碗蒸し、プリンなども挙げられます。
矯正装置に挟まりにくい食べ物
矯正器具に食べ物が詰まると、歯に余計な力が加わり痛みやすくなります。そのため、挟まりにくい食品を選ぶようにしましょう。筋がある食べ物は、矯正装置や歯の間に挟まりやすいです。筋が多いまぐろの刺身などは、細かくたたいてから食べると、より食べやすくなります。
ビタミンB2を含む食べ物
ビタミンB2には、口内炎をはじめとする口の中の傷の治りを早める働きがあるため、積極的に食事に取り入れたい栄養素です。ビタミンB2は、レバー、うなぎ、チーズ、のり、納豆、アーモンドなどに多く含まれており、矯正装置が原因でできた口内の傷の回復を促す効果が期待できます。
しかしながら、挙げた食品の多くは、矯正装置に挟まりやすかったり、噛むのに苦労したりするため、矯正治療中にはあまり適していません。 卵や鮭にもビタミンB2は含まれています。そのため、卵焼きや卵スープにしたり、鮭フレークをお茶漬けに混ぜたりすれば、矯正中でも比較的食べやすいでしょう。
ビタミンB6を含む食べ物
ビタミンB6は粘膜の免疫機能をサポートする大切な栄養素です。そのため、矯正装置が粘膜に多少触れても細胞が活性化しやすくなり、痛みを和らげる効果が期待できます。ビタミンB6は、にんにく、まぐろ、かつお、バナナなどに豊富です。これらの食品は、生のまま食べることでより多くのビタミンB6を摂取できます。
矯正歯科治療中は控えた方がよい食べ物
矯正治療中には、歯の痛みが増したり、装置が壊れたりするのを防ぐために、控えた方が良い食品があります。
ワイヤー矯正で避けたい食べ物
ワイヤー矯正中は「硬い食べ物」や「矯正装置を傷つける食べ物」を摂取することはなるべく避けましょう。例えば、硬い食べ物としては、りんご、きゅうり、せんべい、フランスパンなどが挙げられます。これらの硬いものは、歯や顎に負担をかけやすく、強い痛みの原因となることがあるため、特に矯正治療を始めたばかりの時期は避けるようにしましょう。同様に、ガムやキャラメル、お餅といったくっつきやすい食べ物は、矯正装置に付着する可能性があるので、摂取は控えましょう。
マウスピース矯正で避けたい食べ物
マウスピース矯正は、ブラケット矯正ほど食事の制限は多くありませんが、飲み物については注意が必要です。マウスピース矯正中は、装置を装着した状態でも飲み物を飲むことができます。ただし、色の濃い飲み物や熱い飲み物は、マウスピースの変色や変形を引き起こすことがあります。熱いお茶やコーヒー類を飲む際は、マウスピースを外してから飲むようにしましょう。
食べ物が挟まった・詰まったときの対処法は？
食べ方に気をつけていても、矯正装置に食べ物が挟まったり詰まったりすることはありますよね。取り外しができないワイヤー矯正の場合は、多めの水を含んでしっかりと口をゆすいでください。矯正装置の隙間は一般的な歯ブラシでは磨きにくいので、ヘッドの小さい歯ブラシや、小回りの利くタフトブラシを併用することをおすすめします。
矯正歯科治療のお悩みについては名古屋市中川区にある「にしだ歯科」へ
矯正治療の間は、歯の痛みによって食事が取りづらくなる時期があるかもしれません。しかし、食事の工夫と食べ物選びを適切に行えば、矯正治療中でも不自由を感じることなく食事をすることができます。当院は矯正治療後の食事や痛みなどの矯正治療にまつわる様々な不安や疑問を気軽にご相談いただけるよう、無料矯正相談を実施しております。
また、インビザラインなどのマウスピース矯正や一般的なワイヤー矯正など年齢・症状にあった治療方法を選択でき、治療中の予防管理や治療、矯正治療後の健康を維持するためのメンテナンスまでサポートさせていただきます。安心して治療に専念ができます。
矯正歯科治療のお考えの方は、ぜひ名古屋市中川区にある「にしだ歯科」にご相談ください。
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